LENFÖDEMLİ BACAK BAKIMI
Prof.Dr.F.Figen AYHAN, Lenfödem terapisti, Tel: 0312 5953398
Genel Bakım
1. bacaklarınızı traslamak için elektrikli traş makinası kullan
2. böcek ve sinek ısırıklarından korunmak için gerekirse sinek kovucu kullan
3. spor yaparken yaralanmamaya çalış
4. ormanda yürürken ve tırmanırken uzun pantolonlar giy
5. hayvan ısırıklarından korun
6. çıplak ayak yürmekten kaçın
7. lenfödemli bacağınıza cerrahi ve iğne uygulatma. sağlam bacak veya kollarını kullanabilirsin
Ayak Bakımı
1. her gün ayağındaki çizik veya kesikleri kontrol et
2. ayak tırnaklarını kes ve fungal enfeksiyonlardan koru
3. tırnak etine batan tırnaklarını bu işte uzman bir profesyonele aldır
4. nasır ve su toplamamalarından kaçınmak için uygun ayakkabı ve terlikler giy
Cilt Bakımı
1.hijyene dikkat et: her gün ayaklarını ve parmak aralarını yıka ve kurula
2.banyoda aşırı sıcaklıklardan sakın
3.sauna ve sıcak küvetler kullanma
4.güneş yanıklarından kaçın
5.cildin kuruyup çatlamaması için her gün ayaklarına nemlendirici losyon sür
Lenfödemli bacakta kesilme, çizilme ve yanık yaralanmalarında bakım
1. hemen su ve sabunla yıka
2. neosporin veya basitrasin gibi bir antiseptik krem uygula ve sargı beziyle sar
3. şişlik, kızarıklık, hassasiyet ve sıcaklık gibi enfeksiyin belirtilerine dikkat et
4. yanıklara en az 15dakika soğuk su uygula, su ve sabunla yıka ve sargı bezi sar
5. ateşin 38.3 dercenin üzerine çıkarsa veya bacak dokununca sıcak, kırmızı ve şişmişse doktoruna haber ver
Diyet
1. dengeli diyetle ideal vücut ağırlığını koru (sebzeler, meyveler ve tahıllar)
2. düşük tuzlu diyete devam et
3. günlük 6-8 bardak su iç
4. sigara, alkol ve kafeinden uzak dur
Giysi ve Çoraplar
1. ödemli bacağa binen yükler dolaşımı kesebilir ve zaten bozuk dolaşımı kötüleştirebilir
2. sıkan giysiler ve çamaşırlar giymekten kaçın
3. sıkı kotlar, pantolonlar ve kemerler kullanma
4. sıkı elastik lastikleri olan çorap ve dizaltı pantolon çorapları giyme
Yükler
1. yerden ağır eşyalar kaldırmaktan kaçın
2. ağır mobilyaları hareket ettirmekten kaçın
3. uzun süre ayakta durmaktan kaçın. sık sık ağırlık kaydırması yap
4. bacak ve ayaklarını çaprazlayarak oturmaktan kaçın
5. uzun yolculuklarda her 1.5saate bir mola ver
6. kürekle kar küremek ve çim biçme makinası kullanmaktan kaçın
7. lenfödemli bacağını dirence karşı güçlü tekrarlayıcı hareketlerden koru lenfödem tıbbi alarm kolyesi takabilirsin “….bacak IV veya kan basıncına hayır”